Liikuntatapahtuma
Voimajooga
Tiedot
| Paikka | Snellmanian tatami (Yliopistonranta 8, 70210 Kuopio) |
| Ajankohta | 26.10.2016 klo 16:30 - 17:45 |
| Tyyppi | Lihaskunto |
| Ohjaaja | Jenni Löppönen |
| Osallistujia | 12 / 12 |
| Lisätietoja | Jooga on harjoitusmenetelmä, jossa keskitymme mielen ja kehon kokonaisvaltaiseen työskentelyyn. Jooga tarjoaa myös vastapainoa arjen kiireeseen sekä helpotusta erilaisiin fyysisiin kireyksiin ja kipuihin. Voimajoogassa keskitytään sekä voiman tuottamiseen että liikkuvuuden edistämiseen niin seisoma- kuin istuma-asanoidenkin avulla. Erityinen huomio on tukilihasten eli bandhojen aktiivisessa harjoittamisessa sekä kehonlinjauksen mukaisessa turvallisessa työskentelytavassa. Perinteisen joogan lisäksi tunnilla tehdään lihaskuntoa vahvistavia liikkeitä, joten tämä tunti tarjoaa haastetta varmasti jokaiselle. Tunnille voi tulla ilman aiempaa kokemusta joogasta, koska liikkeistä tarjotaan variaatioita. Tarkoitus on keskittyä tutustumaan omaan kehoon ja sen tapoihin toimia ja liikkua. Vältä tukevia aterioita 1-2 tuntia ennen joogatunnin alkua. Ota mukaan juomapullo ja pyyhe. |
Ilmoittautuminen
Tapahtumaan voivat osallistua
- Humanistinen ammattikorkeakoulu, Opiskelijat
- Itä-Suomen yliopisto, Opiskelijat
- Itä-Suomen yliopisto, Henkilöstön jäsenet
- Savonia-ammattikorkeakoulu, Opiskelijat
- Savonia-ammattikorkeakoulu, Henkilöstön jäsenet
- Taideyliopisto, Opiskelijat
- Ryhmäliikunta SYKSY-16 (35€)
- Ryhmäliikunta 16-17 (66€)
Et voi ilmoittautua, koska et ole kirjautunut sisään!